عصيدة الشوفان

عصيدة الشوفان

عصيدة الشوفان .. إن كنت تبحثين عن وصفة صحية، وتحضّر بسرعة، نقدم لك من مطبخ سيدتي طريقة عمل أطيب وصفات الشوفان السهلة والمميزة لوجبة الفطور الصحي

مقادير عصيدة الشوفان

- الشوفان : 4 ملاعق كبيرة
- الماء : كوب ونصف
- القرفة : ملعقة (مطحونة)
- التفاح : 2 حبة (مبشور)
- الموز : 2 حبة (مقطع دوائر)
- مكسرات : حسب الرغبة (مشكلة)

طريقة تحضير عصيدة الشوفان

  1. في قدر نضيف الماء والشوفان على نار متوسطة.
  2. نحرك المزيج بين حينٍ وآخر، ونحرص أن لا يلتصق الشوفان بالقدر.
  3. نتركه على النار مع التحريك، حتى ينضج الشوفان تماماً، ويصبح لزجاً ومكثفاً كالعصيدة.
  4. نرفع القدر عن النار ونضيف التفاح إلى المزيج، ونحرك جيداً.
  5. نرش القرفة على المزيج ونحرك.
  6. نضع عصيدة الشوفان في صحون التقديم.
  7. ونضع على الوجه حلقات الموز، وبعض المكسرات للزينة، ويتم تقديمه فوراً.
أضف تعليق

نصائح الشيف

16 يناير يوم الأطعمة الحارة والمتبلة ووصفات عالمية
16 يناير يوم الأطعمة الحارة والمتبلة ووصفات عالمية
مهما كان نوع الطعام الحار الذي تتناولينه، احرصي على وجود كوب من الحليب أو علبة من الزبادي البارد في متناول يدك، لتخفيف حدة الحرارة في فمك لكن تجنبي شرب الماء.
10 أشياء في ثلاجتك عليكِ التخلص منها فوراً مع بداية 2026
10 أشياء في ثلاجتك عليكِ التخلص منها فوراً مع بداية 2026
قد يبدو أن مرطبانات المربى صالحة للاستخدام الدائم، ولكن في نهاية العام، تحققي من صلاحيتها. إذ يمكن لمستويات السكر أو الحموضة ودرجات الحرارة المنخفضة أن تفسدها.
كيف تجعلين طعامك أكثر فائدة؟
كيف تجعلين طعامك أكثر فائدة؟
ينبغي أن تشكل الكربوهيدرات النشوية ما يزيد قليلاً عن ثلث الطعام الذي تتناوله. وتشمل هذه الكربوهيدرات البطاطس والخبز والأرز والمعكرونة والحبوب الغنية بالألياف.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ