سلطة خضراء مع العدس البني والذرة

سلطة خضراء مع العدس البني والذرة

سلطة خضراء مع العدس البني والذرة  . أعدي على سفرتك كطبق جانبي من السلطات الشهية المعدة بالعدس مع تشكيلة من الخضار المنوعة المفيدة والصحية 

مقادير سلطة خضراء مع العدس البني والذرة

- الجرجير : كوب (مفروم خشن)
- بقدونس : كوب (مفروم خشن)
- طماطم : 1 حبة (مفرومة)
- عدس بنّي : نصف كوب (مسلوق ومصفى)
- الذرة : نصف كوب (معلبة مغسولة ومصفاة)
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- خل التفاح : ملعقة كبيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة

طريقة تحضير سلطة خضراء مع العدس البني والذرة

  1. اخلطي الجرجير مع البقدونس في طبق واسع.
  2. أضيفي العدس والذرة والطماطم وقلبي.
  3. تبلي السلطة بالزيت والليمون وخل التفاح والملح والفلفل وحركي المكونات حتى تتجانس وقدميها.

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

وصفات من المطبخ عربي

نصائح الشيف

طريقة تنظيم مخزون غذائي لشهر كامل بذكاء
طريقة تنظيم مخزون غذائي لشهر كامل بذكاء
مع نمط الحياة السريع اليوم وتعدد المسؤوليات اليومية، من الضروري لكل أسرة أن تمتلك قائمة واضحة ومحدثة بالمواد الغذائية الأساسية. اتبعي هذه القائمة للتسوق.
طريقة تنظيف إسفنجة المطبخ مصدر التلوث الخفي
طريقة تنظيف إسفنجة المطبخ مصدر التلوث الخفي
ضعي الإسفنجة على الرف العلوي لغسالة الأطباق، واستخدمي أعلى درجة حرارة للغسالة للحصول على أفضل النتائج، وبمجرد انتهاء الدورة، قومي بإزالة الإسفنجة واتركيها تجف.
كيفية استخدام قشور الخضار والفواكة
كيفية استخدام قشور الخضار والفواكة
إذا تخلصت من قشور الفاكهة والخضراوات في سلة المهملات، فقد تفقدين الجزء الأكثر فائدة غذائية، بل والأكثر نكهة أيضاً. خصوصاً الليمون الذي يعد الأكثر فائدة.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ