مقادير عصير الطماطم بالبنجر المضاد للأكسدة
- الجزر :
كوب
(مقشر ومبشور)
- طماطم : كوب (مفرومة)
- الشمندر : ثلاث أرباع الكوب (مسلوق ومقشر / مفروم شرائح رفيعة)
- مكعبات الثلج : 8 قطع
- طماطم : كوب (مفرومة)
- الشمندر : ثلاث أرباع الكوب (مسلوق ومقشر / مفروم شرائح رفيعة)
- مكعبات الثلج : 8 قطع
طريقة تحضير عصير الطماطم بالبنجر المضاد للأكسدة
- ضعي الجزر والطماطم والبنجر والثلج في الخلاط الكهربائي.
- اضربي المزيج حتى يصبح ناعماً ومتجانساً.
- اسكبي العصير في أكواب وقدميه فوراً.
