سلطة عيدان البطاطس

سلطة عيدان البطاطس

سلطة عيدان البطاطس .. نقدم لك أطيب وصفات سلطات البطاطس المبتكرة والشهية والمحضرة بأسرع طريقة وبطعم لذيذ ولا أروع منه

مقادير سلطة عيدان البطاطس

- البروكولي : نصف كوب (مقطع زهرات صغيرة)
- خس : كوب (مفروم)
- طماطم : 1 حبة (كبيرة الحجم / مفرومة مكعبات)
- الفلفل الأحمر : 1 حبة (مفروم شرائح رفيعة)
- البطاطس : كوب (عيدان)
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- ملح : ربع ملعقة صغيرة

طريقة تحضير سلطة عيدان البطاطس

  1. اسلقي البروكلي بماء مغلي لمدة 5 دقائق ثم ضعيه في ماء مثلج وصفيه.
  2. اخلطي الخس والطماطم والفلفل والبروكلي والفلفل الأحمر في طبق.
  3. أضيفي عصير الليمون والملح والزيت وحركي.
  4. وزعي البطاطس العيدان على وجه الطبق وقدميها.
أضف تعليق

نصائح الشيف

كيف تجعلين طعامك أكثر فائدة؟
كيف تجعلين طعامك أكثر فائدة؟
ينبغي أن تشكل الكربوهيدرات النشوية ما يزيد قليلاً عن ثلث الطعام الذي تتناوله. وتشمل هذه الكربوهيدرات البطاطس والخبز والأرز والمعكرونة والحبوب الغنية بالألياف.
نصائح لتحضير الأسماك دون أن تلتصق في المقلاة و3 وصفات أعديها في 2026
نصائح لتحضير الأسماك دون أن تلتصق في المقلاة و3 وصفات أعديها في 2026
تأكدي من استخدام مقلاة ساخنة جداً، غير اللاصقة فهي مناسبة أيضاً للمبتدئين في الطهي. تسخين المقلاة عامل أساسي لمنع التصاق السمك، كما أنه يُكسبه قشرة لذيذة.
5 طرق لتقديم الشوربات بطريقة مبتكرة في 2026
5 طرق لتقديم الشوربات بطريقة مبتكرة في 2026
تعد شوربة العظام مصدراً للكولاجين والطاقة، وتساعد على النشاط والتعافي، كما أن هناك شوربات تفيد الحوامل، وهي غنية بحمض الفوليك المهم للحوامل (مثل شوربة العدس).

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ