مقادير سموذي الشمندر بالبرتقال المقاوم للأمراض
- الشمندر :
ثلاث أرباع الكوب
(مسلوق ومقشر ومفروم مكعبات)
- البرتقال : 1 حبة (مقشر ومقطع)
- الزنجبيل : نصف ملعقة صغيرة (طازج ومبشور)
- عصير البرتقال : ربع كوب
- البرتقال : 1 حبة (مقشر ومقطع)
- الزنجبيل : نصف ملعقة صغيرة (طازج ومبشور)
- عصير البرتقال : ربع كوب
طريقة تحضير مقادير سموذي الشمندر بالبرتقال المقاوم للأمراض
- ضعي الشمندر وعصير البرتقال والبرتقال المقطع والزنجبيل في الخلاط الكهربائي.
- اضربي المزيج لمدة دقيقتين حتى يصبح ناعماً وسائلاً ثم ضعيه في أكواب وقدميه.
