البطاطس الحلوة مع الرمّان وصفتكِ الصحية

تقدم إليك "سيدتي" البطاطا الحلوة مع الرمان وصفتك الصحية، وصفة مناسبة لحميتك

المقادير

- البطاطا : 1 حبة ((مسلوقة))
- البطاطا الحلوة : 1 حبة ((مسلوقة))
- خيار : 1 حبة
- بندورة : 1 حبة
- العدس الأحمر : ملعقة ((مسلوق و مصفى))
- الرمان : نصف كوب (الطازج)
- فلفل أخضر حار : 1 حبة
- عصير الليمون : نصف حبة (الحامض)
- ملح : حسب الرغبة
- كزبرة خضراء : أوراق (للتزيين)

طريقة التحضير

1. تقطّع كلّ من البطاطا والبطاطا الحلوة إلى مكعبات.
2. تقطّع كلّ من البندورة والخيار إلى دوائر، بصورة تكون سميكة من الداخل، كما هو موضح في الصورة.
3. ثم، يضاف الفلفل الأخضر الحار إلى الخضر المقطّعة والرمّان والعدس الأحمر. تقلّب هذه المكوّنات جيّداً، وتتبّل بعصير الليمون الحامض والملح.
4. يزيّن طبق التقديم بأوراق الكزبرة الطازجة. يقدّم بارداً.

 

التعليقات ( 2 )
| تاريخ النشر: 2017-01-03

مش فاهمة هالوصفة بدون طبخ؟؟؟

| تاريخ النشر: 2017-01-05

عزيزتي منى العدس و البطاطس والبطاطا الحلوة مسلوقين كما هو مبين في المقادير

أضف تعليق

نصائح الشيف

اليوم العالمي للقهوة 2025 معلومات وأغاني تذكريها
اليوم العالمي للقهوة 2025 معلومات وأغاني تذكريها
يمكن استهلاك القهوة كجزء من نظام غذائي ونمط حياة صحي، حيث تساعد الناس على عيش حياة صحية. أما إذا اخترت إضافة الكريمة أو السكر، فقد يتأثر هذا العامل الصحي.
9 طرق لتنظيف مرطبان التوابل والمخللات من الروائح المتراكمة
9 طرق لتنظيف مرطبان التوابل والمخللات من الروائح المتراكمة
الصحيح هو مرطبان، وهي كلمة فارسية الأصل تعني وعاءً زجاجياً متوسط الحجم لحفظ المربيات والسكاكر وغيرها. تم تعريبها في اللغة العربية ليصبح اللفظ الصحيح هو مرطبان.
الترتيب في إضافة المكونات ... لا تتجاهلي الخطوات!
الترتيب في إضافة المكونات ... لا تتجاهلي الخطوات!
اعلمي أن المزج بين المكونات الجافة والرطبة بالتناوب يضمن امتصاص المكونات الرطبة في المكونات الجافة، ونظراً لوجود بعض الإضافات، فمن المرجح ألا يكون هناك أي تكتل.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ