مقادير سلطة كينوا بالبازيلا والنعنع للرجيم
- كينوا :
نصف كوب
(مسلوقة ومصفاة)
- البازيلاء : كوب (مجمدة / مسلوقة ومصفاة)
- النعناع : 2 ملعقة كبيرة (مفروم)
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- خل البلسمك : ملعقة كبيرة
- البازيلاء : كوب (مجمدة / مسلوقة ومصفاة)
- النعناع : 2 ملعقة كبيرة (مفروم)
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- خل البلسمك : ملعقة كبيرة
طريقة تحضير سلطة كينوا بالبازيلا والنعنع للرجيم
- اخلطي الكينوا مع البازيلا والنعنع في طبق.
- أضيفي الملح والفلفل الأسود وعصير الليمون وحركي.
- أضيفي زيت الزيتون والبلسمك وحركي وقدميها فوراً.
