مقادير سموذي الشاي الأخضر الصحي
- حليب جوز الهند :
كوب
- الموز : 2 حبة (مجمد)
- السبانخ : كوب (مفروم)
- الشاي الأخضر : 2 ملعقة كبيرة
- مانغو : 1 حبة (مقشر ومقطع مكعبات ومجمد)
- الموز : 2 حبة (مجمد)
- السبانخ : كوب (مفروم)
- الشاي الأخضر : 2 ملعقة كبيرة
- مانغو : 1 حبة (مقشر ومقطع مكعبات ومجمد)
طريقة تحضير سموذي الشاي الأخضر الصحي
- ضعي حليب جوز الهند في الخلاط الكهربائي.
- أضيفي الشاي الأخضر والسبانخ واخلطي المزيج.
- أضيفي المانجا والموز واخلطي حتى يصبح المزيج ناعماً وكريمياً.
- صبي المزيج في أكواب وقدميه فوراً.
