مقادير ساندويتش تيركي صحي للرجيم
- توست :
4 شرائح
(حبوب كاملة)
- بودرة الثوم : ربع ملعقة صغيرة
- المايونيز : 2 ملعقة كبيرة (لايت)
- التيركي المدخن : 8 شرائح
- صلصة الرانش الجاهزة : 2 ملعقة كبيرة (لايت)
- خس : نصف كوب (مفروم)
- بودرة الثوم : ربع ملعقة صغيرة
- المايونيز : 2 ملعقة كبيرة (لايت)
- التيركي المدخن : 8 شرائح
- صلصة الرانش الجاهزة : 2 ملعقة كبيرة (لايت)
- خس : نصف كوب (مفروم)
طريقة تحضير ساندويتش تيركي صحي للرجيم
- اخلطي المايونيز مع صلصة الرانش وبودرة الثوم في طبق.
- وزعي المزيج على شرائح التوست.
- وزعي التيركي والخس.
- قدمي الساندويش بارد أو حمصيه بالجريل حسب الرغبة.
