المقادير
- تفاح أخضر :
1 حبة
- ليمون : 1 حبة
- النعناع : ضمة
- السبانخ : كوب
- خيار : 1 حبة
- الماء : كوب ونصف
- ليمون : 1 حبة
- النعناع : ضمة
- السبانخ : كوب
- خيار : 1 حبة
- الماء : كوب ونصف
طريقة التحضير
- بعد غسل الخضار جيدا بالخل نضعها جميعها في الخلاط ونخلطها جيدا.
- يمكن اضافة الثلج.
- للحصول على نتائج مثالية يتم شربها بدل وجبة العشاء.
