سلطة الجرجير بالباذنجان لحمية متوازنة

هنالك العديد من وصفات السلطة التي ينصح بها الخبراء للرجيم، وقد تشعرين بالملل من هذه الوجبات، لذلك حضرنا لك في مطبخ سيدتي وصفة مبتكرة وشهية في آن واحد أثناء اتباعك الحمية وصفة سلطة الجرجير بالباذنجان لرجيم متوزان

المقادير

- الجرجير : كوبان (مغسول ومفروم خشن)
- الخبز : نصف كوب (أسمر ومحمص)
- زيت الزيتون : ملعقتان كبيرتان
- الخل : ملعقة كبيرة
- الرمان : ملعقتان كبيرتان (حبّ)
- ملح : ملعقة صغيرة
- عصير الليمون : 1 حبة
- الباذنجان : 2 حبة (مقطع شرائح ومشوي بالفرن)

طريقة التحضير

1. ضعي الجرجير في وعاء التقديم.

2. اخلطي الليمون والملح والزيت والخل جيداً وصبي الخليط فوق الجرجير.

3. وزعي حبات الرمان والخبز المحمص على الوجه.

4. وزعي شرائح الباذنجان على أطراف الطبق وقدميه.

 

لا تفوّتوا أبداً متابعة تطبيق "سيدتي" لأنه دليلكم الوحيد في الطبخ والمطبخ وحمليه الآن مجاناً على هذا الرابط 

أضف تعليق

وصفات من المطبخ غربي

نصائح الشيف

10 طرق لتقليلِ السعراتِ الحراريةِ في الطعام أثناءَ الطهوِ
10 طرق لتقليلِ السعراتِ الحراريةِ في الطعام أثناءَ الطهوِ
قدّمتْ مدوِّنةُ الطعامِ"منار مجدي" مجموعةً من النصائحِ للتقليلِ منَ السعراتِ الحراريةِ في الطعامِ أثناءَ الطهوِ. .
طرق تذويب الشوكولاتة
طرق تذويب الشوكولاتة
تذويب الشوكولاتة بالطريقة الصحيحة يحتاج معرفة منك للحصول على قوام لامع وكريمي من دون وصول الماء إلى الشوكولاتة أو تفتتها.
7 طرق مميَّزة لإعداد البطيخ لصيف أكثر برودة
7 طرق مميَّزة لإعداد البطيخ لصيف أكثر برودة
يعدُّ البطيخ من أهم فواكه الصيف التي يحبُّها الكبار والصغار ويقبلون على تناولها لما لها من طعم ومذاق لذ

مزيد من الوصفات

تسجيل الدخول

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ