طريقة عمل اللوبيا الناشفة

طريقة عمل اللوبيا الناشفة

طريقة عمل اللوبيا الناشفة ... تعتبر اللوبياء من أنواع البقوليات الشهيرة والمتعددة الاستخدامات، مثل استخدامها في عمل اليخنة والإيدام، أو بإضافتها إلى السلطات، وهي صحية ولذيذة، جربيها بوصفة طيبة على طريقة مطبخ سيدتي

تعلمي أيضاً:  لوبيا باللحمة

المقادير

- لوبياء : كوب ونصف (ناشفة ومنقوعة مدة ليلة كاملة في الماء)
- الزيت النباتي : 3 ملاعق كبيرة
- البصل : 2 حبة (مفروم)
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : ملعقة صغيرة
- عصير طماطم : ليتر

طريقة التحضير

  1. ضعي اللوبياء الناشفة واغمريها بالماء في قدر على النار.
  2. خففي النار عند الغليان، واتركي اللوبياء حتى تنضج، ثم صفّيها من الماء.
  3. سخني الزيت النباتي في قدر آخر على نار متوسطة، ثم أضيفي البصل وشوحيه حتى يذبل.
  4. تبلي بالملح والفلفل الأسود.
  5. أضيفي عصير الطماطم، واتركي القدر على نار متوسطة حتى الغليان.
  6. أضيفي اللوبياء وخففي النار، واتركي القدر حتى يكثف المزيج وتتسبك الصلصة.
  7. اسكبي اللوبياء الناشفة في طبق التقديم، وقدميها ساخنة.
أضف تعليق

نصائح الشيف

ما هو الترتيب الصحيح للطعام في الثلاجة؟
ما هو الترتيب الصحيح للطعام في الثلاجة؟
يجب ضبط درجة حرارة ثلاجتك بما يتراوح بين 1 و5 درجات مئوية لإبطاء معدل فساد الطعام ومنع تكاثر البكتيريا الضارة، مثالي لحفظ الأطعمة عالية الخطورة آمنة للأكل.
نصائح للحفاظ على زيوت القلي صحية لأطول فترة
نصائح للحفاظ على زيوت القلي صحية لأطول فترة
عند تفريغ أحواض القلايات، نظّفيها جيداً قبل إعادة تعبئتها. هذا سيمنع تراكم الأوساخ، حتى لو كان صغيراً، من أن يصبح مشكلة كبيرة، ويعرضك لهدر الزيت.
لانش بوكس صحي للطلاب والأطفال ... ساندويش اللبنة بالخضروات والزعتر
لانش بوكس صحي للطلاب والأطفال ... ساندويش اللبنة بالخضروات والزعتر
يضم هذا اللانش بوكس الجديد من مطبخ سيدتي، العناصر الغذائية التي يحتاجها طفلك خلال يومه الدراسي ومحضر بطريقة تقديم مميزة تضم الخضار المخلوطة باللبنة والزعتر، مع أقراص السبانخ، وحبات من التمر للتحلية.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ