ساندويش الدجاج الصحي للرجيم

ساندويش الدجاج الصحي للرجيم .. تمتعي بوجبة شهية أثناء اتباعك للحمية، مع مطبخ سيدتي، نقدم لك وجبات سريعة التحضير وصحية وخفيفة، ساندويش الدجاج الصحي، وجبة رائعة ستشعرك بالشبع وستتمتعين بتناولها

مقادير ساندويش الدجاج الصحي للرجيم

- صدر الدجاج : 2 صدر (بدون جلد وعظم مدقوق)
- خس : كوب
- الخبز : 2 رغيف (خبز قمح باجيب)
- عصير الليمون : 3 ملاعق كبيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- الخردل : ملعقة كبيرة (خردل ماسترد)
- الثوم : فص (مهروس)
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- المايونيز : ملعقتان كبيرتان (خفيف الدسم، للصلصة)
- عصير الليمون : ملعقتان كبيرتان (للصلصة)

طريقة تحضير مقادير ساندويش الدجاج الصحي للرجيم

1. تبلي قطع الدجاج المدقوق بعصير الليمون والثوم والملح والفلفل والخردل والزيت واتركيها لمدة ساعتين في الثلاجة.

2. اشوي الدجاج مع التتبيلة في صينية بالفرن حتى تنضج وبعد أن يبرد قطعيه إلى شرائح.

3. اخلطي المايونيز مع الليمون حتى يتجانس.

4. ادهني الخبز بخليط المايونيز ثم وزعي الدجاج والخس وقدميه.

 

 لا تفوّتوا أبداً متابعة تطبيق "سيدتي" لأنه دليلكم الوحيد في الطبخ والمطبخ وحمليه الآن مجاناً على هذا الرابط 

التعليقات ( 2 )
| تاريخ النشر: 2016-05-30

تسلم يمينك الوصفه العجبتني وان شاء الله اطبقها

| تاريخ النشر: 2016-06-08

يسلمو ادكم كتير س هل وزاكي

أضف تعليق

نصائح الشيف

كيف تمنعين الروائح المزعجة في الثلاجة؟
كيف تمنعين الروائح المزعجة في الثلاجة؟
اعتبري ثلاجتك منصةً للطهي، يجب أن تكون نظيفةً تماماً لضمان أفضل أداء! التنظيف المنتظم ليس مجرد نظافة، بل هو خط دفاعك الأول ضد الروائح العنيدة غير المرغوب فيها.
في يوم التفاح ... 3 وصفات استمتعي بها في مطبخك
في يوم التفاح ... 3 وصفات استمتعي بها في مطبخك
يتيح يوم التفاح فرصةً للمجتمعات للتجمع والاحتفال بموسم الحصاد، ومشاركة القصص والوصفات، حيث تستغل بعض المجتمعات هذه المناسبة للحفاظ على البساتين التقليدية.
في اليوم العالمي للطهاة: قصص 7 طهاة مشاهير مع الدروس التي تعلموها
في اليوم العالمي للطهاة: قصص 7 طهاة مشاهير مع الدروس التي تعلموها
يتم الاحتفال باليوم العالمي للطهاة في 20 أكتوبر من كل عام للاحتفاء بالطهاة وتقدير جهودهم وإبداعاتهم في عالم الطهي. يُعرف هذا اليوم باسم "يوم الشيف العالمي".

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ