مقادير ساندويش الأفوكادو بالخضار للرجيم
- خبز التوست :
4 شرائح
(أو خبز أسمر خاص للساندويشات)
- ثوم بودرة : ربع ملعقة صغيرة
- المايونيز : 2 ملعقة كبيرة (لايت)
- الأفوكادو : 1 حبة (مقطع شرائح)
- صلصة الرانش الجاهزة : 2 ملعقة كبيرة
- خس : نصف كوب
- طماطم : 1 حبة
- البصل : 1 حبة
- ثوم بودرة : ربع ملعقة صغيرة
- المايونيز : 2 ملعقة كبيرة (لايت)
- الأفوكادو : 1 حبة (مقطع شرائح)
- صلصة الرانش الجاهزة : 2 ملعقة كبيرة
- خس : نصف كوب
- طماطم : 1 حبة
- البصل : 1 حبة
طريقة تحضير ساندويش الأفوكادو بالخضار للرجيم
- في طبق، اخلطي المايونيز مع صلصة الرانش، وبودرة الثوم.
- وزعي المزيج على شرائح التوست.
- وزعي الأفوكادو، والخس، والطماطم، والبصل.
- قدمي الساندويش بارداً أو حمصيه بالجريل بحسب الرغبة.
