مقادير لازانيا السبانخ للرجيم
- عجينة اللازانيا :
عبوة
- السبانخ : 2 كوب (طازج)
- جبن الريكوتا : كوب
- جبن موزاريلا : كوب (مبشور)
- صلصة طماطم : 2 كوب
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- الثوم : فصّان (مهروس)
- البصل : 1 حبة (مفروم ناعم)
- خضار مشكلة : 3 اكواب (مجمدة)
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- السبانخ : 2 كوب (طازج)
- جبن الريكوتا : كوب
- جبن موزاريلا : كوب (مبشور)
- صلصة طماطم : 2 كوب
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- الثوم : فصّان (مهروس)
- البصل : 1 حبة (مفروم ناعم)
- خضار مشكلة : 3 اكواب (مجمدة)
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
طريقة تحضير لازانيا السبانخ للرجيم
- قلبي الخضار المجمدة في مقلاة واسعة مع زيت الزيتون، والملح، والثوم، والبصل، حتى تطرى وضعيها جانباً.
- اخلطي البيضة مع جبن الريكوتا والسبانخ.
- وزعي القليل من صلصة الطماطم في طبق الفرن.
- وزعي اللازانيا لعمل طبقة.
- ضعي الخضار فوق اللازانيا ثم نصف كمية الجبن والبيض.
- ضعي طبقة أخرى من اللازانيا ثم الخضار ثم خليط الجبن والبيض.
- وزعي جبن الموزاريلا على وجه الطبق.
- أدخلي الطبق للفرن على حرارة 375 درجة لمدة 40 دقيقة حتى تتحمر وتنضج.
- حمري الطبق من الأعلى، وقدمي اللازانيا ساخنة.
