سلطة تاي الستيك لرجيم متوازن

لمن يتبعون الحمية بعد شهر رمضان المبارك وعيد الفطر السعيد، نقدم لكم ومن مطبخ سيدتي .. وجبات رئيسية لتحضيرها وتناولها وبأقل السعرات الحرارية طبق سلطة تاي الستيك لرجيم متوازن وصحي .. وجبة مشبعة ولذيذة

المقادير

- الستيك : 2 قطعة (مقطعة شرائح بالطول)
- زيت الزيتون : ملعقتان كبيرتان
- عصير الليمون : ملعقتان كبيرتان
- الصويا صوص : ملعقة كبيرة
- خس : 3 اكواب (مفروم)
- الكزبرة : ملعقتان كبيرتان (مفرومة)
- الفلفل الأحمر : 1 حبة (مقطع)
- الفول السوداني : ملعقتان كبيرتان (مفروم)

طريقة التحضير

1. اشوي قطع الستيك بالفرن بملعقة من الزيت حتى ينضج.

2. في وعاء اخلطي الزيت المتبقي وعصير الليمون والصويا.

3. في وعاء التقديم اخلطي الخس مع الفلفل وأضيفي الصلصة المحضرة من الزيت ثم اللحم المشوي.

4. انثري الكزبرة المفرومة والفول السوداني على السلطة وقدميها.

أضف تعليق

مزيد من الوصفات

تسجيل الدخول

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ