سلطة الأفوكادو بالطماطم والجبن

من المهم والواجب عند ذكر ثمرة الأفوكادو أن نتطرق ولو قليلاً عند الفائدة الكبيرة لهذه الثمرة.. فقد أظهرت العديد من الدراسات أن ثمرة الأفوكادو يمكنها أن تمنع من نمو سرطان البروستاتا. وحمض الأوليك فيها هي أيضا فعالة في الوقاية من سرطان الثدي.. حضرنا لك ومن مطبخ سيدتي هذا الطبق الصحي من المقبلات الشهية بهذه الثمرة ذات الفوائد الصحية الكبيرة

مقادير سلطة الأفوكادو بالطماطم والجبن

- بندورة : 2 حبة
- الأفوكادو : 1 حبة (مقشر ومفروم)
- البصل : 1 حبة (صغير الحجم، ومفروم)
- الثوم : فص (مهروس)
- البقدونس : ملعقة كبيرة (مفروم)
- أوريغانو : ملعقة كبيرة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- الخل الأحمر : ملعقة كبيرة
- جبنة الفيتا : كوب (مفتتة أو مفرومة)

طريقة تحضير سلطة الأفوكادو بالطماطم والجبن

1. في وعاء عميق اخلطي البندورة مع قطع الأفوكادو والبصل والثوم.

2. في وعاء آخر اخلطي البقدونس والأوريغانو وزيت الزيتون والخل.

3. ضعي الجبنة في الخليط وغطيه واتركيه لمدة ساعتين.

4. صبي المزيج فوق البندورة والأفوكادو وقدمي طبق السلطة بارداً.

أضف تعليق

وصفات من المطبخ غربي

نصائح الشيف

حيل مبتكرة لتجنب العطش في رمضان
حيل مبتكرة لتجنب العطش في رمضان
رمضان… فرصة لإعادة برمجة علاقتنا بالماء، فهو ليس شهر الامتناع فقط، بل شهر الوعي بالجسم، وبالعادات وبنعم بسيطة مثل الماء. الشرب يعني أن العطش لم يكن عدواً، بل رسالة.
حلول عملية لمائدة إفطار وسحور متكاملة في رمضان
حلول عملية لمائدة إفطار وسحور متكاملة في رمضان
الوجبات الرمضانية السريعة هي أسلوب حياة يخفف الضغط ويعيد لرمضان متعته. ومع التخطيط البسيط، واختيار الوصفات الذكية، يمكن لأي أسرة أن تقدم مائدة متكاملة، وشهية.
أفكار لتقسيم الوجبات بطريقة متوازنة في رمضان: دليل شامل للحفاظ على الطاقة والصحة
أفكار لتقسيم الوجبات بطريقة متوازنة في رمضان: دليل شامل للحفاظ على الطاقة والصحة
الإفطار هو اللحظة التي يعيد فيها الجسم ما فقده خلال الصيام، وغالباً يكون الإفراط في الطعام مشكلة، لذلك فإن اتباع ترتيب ذكي للوجبة، وبدء الإفطار بالتمر والماء.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ