سلطة الأفوكادو بالطماطم والجبن

من المهم والواجب عند ذكر ثمرة الأفوكادو أن نتطرق ولو قليلاً عند الفائدة الكبيرة لهذه الثمرة.. فقد أظهرت العديد من الدراسات أن ثمرة الأفوكادو يمكنها أن تمنع من نمو سرطان البروستاتا. وحمض الأوليك فيها هي أيضا فعالة في الوقاية من سرطان الثدي.. حضرنا لك ومن مطبخ سيدتي هذا الطبق الصحي من المقبلات الشهية بهذه الثمرة ذات الفوائد الصحية الكبيرة

مقادير سلطة الأفوكادو بالطماطم والجبن

- بندورة : 2 حبة
- الأفوكادو : 1 حبة (مقشر ومفروم)
- البصل : 1 حبة (صغير الحجم، ومفروم)
- الثوم : فص (مهروس)
- البقدونس : ملعقة كبيرة (مفروم)
- أوريغانو : ملعقة كبيرة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- الخل الأحمر : ملعقة كبيرة
- جبنة الفيتا : كوب (مفتتة أو مفرومة)

طريقة تحضير سلطة الأفوكادو بالطماطم والجبن

1. في وعاء عميق اخلطي البندورة مع قطع الأفوكادو والبصل والثوم.

2. في وعاء آخر اخلطي البقدونس والأوريغانو وزيت الزيتون والخل.

3. ضعي الجبنة في الخليط وغطيه واتركيه لمدة ساعتين.

4. صبي المزيج فوق البندورة والأفوكادو وقدمي طبق السلطة بارداً.

أضف تعليق

نصائح الشيف

4 خلطات توابل منزلية سهلة التحضير
4 خلطات توابل منزلية سهلة التحضير
إن تحضير خلطات التوابل في المنزل أوفر على المدى الطويل. حتى لو اضطررت لشراء جميع التوابل في المرة الأولى، فإن استخدام مكوناتك الخاصة سيوفر لك المال دائماً.
أسرار استخدام الجيلاتين بشكل صحيح في الحلويات
أسرار استخدام الجيلاتين بشكل صحيح في الحلويات
إذا لم تكن لديك مشكلة في تجنب منتجات اللحوم، فقد يكون الجيلاتين الورقي التقليدي هو الخيار الأمثل للحصول على لمسة نهائية لامعة وناعمة ومتماسكة تماماً.
طرق تحسين مذاق الحلويات باستخدام الفانيليا
طرق تحسين مذاق الحلويات باستخدام الفانيليا
يمكن إعادة استخدام القرنة عند تحضير الكاسترد (أو الآيس كريم المصنوع من الكاسترد) عن طريق خلط القرنة بعد النقع مع القليل من الحليب المنقوع في خلاط قوي.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ