المقادير
- الفراولة :
كوب
(طازجة ومقطعة أنصاف)
- الموز : 4 حبات (مقشّر ومقطع)
- التفاح : 3 حبات (مقشّر ومقطّع)
- حليب : كوب ونصف (بارد)
- سكر : حسب الرغبة
- الموز : 4 حبات (مقشّر ومقطع)
- التفاح : 3 حبات (مقشّر ومقطّع)
- حليب : كوب ونصف (بارد)
- سكر : حسب الرغبة
طريقة التحضير
- ضعي قطع الفراولة والموز والتفاح والحليب البارد والسكر في وعاء الخلاط الكهربائي.
- اخلطي المكونات على سرعة عالية حتى تحصلي على مزيج ناعم ومتجانس.
- صبّي ميلك شيك الفواكة في أكواب التقديم، وقدميه بارداً.
تعلمي أيضاً: ميلك شيك التوت
