طريقة عمل الحمص المسلوق

طريقة عمل الحمص المسلوق

طريقة عمل الحمص المسلوق ... يعد الحمص من أهم مصادر الحديد، كما أنه يحتوي على فيتامين "C" والذي يساعد الجسم في إمتصاص الحديد، لذا ففي حالة الإصابة بمرض الأنيميا، يمكن اللجوء إلى أنظمة غذائية تعتمد على الحمص لمقاومة المرض، كما أنه يساعد في التحكم بالوزن، حيث يوفر الحمص مستويات منخفضة من السعرات الحرارية إلى حد ما مقارنةً بالعناصر الغذائية الأخرى، نقدّم لكِ طريقة عمل الحمص المسلوق بخطوات بسيطة من مطبخ سيدتي.

مقادير طريقة عمل الحمص المسلوق

- حمص : كوب ونصف (منقوع في الماء ليلة كاملة)
- بيكنج صودا : ملعقة صغيرة
- الثوم : فصّان (مهروس)
- عصير الليمون : نصف كوب (حامض)
- زيت الزيتون : 5 ملاعق كبيرة
- الكمون : رشّة
- ملح : رشّة

طريقة تحضير طريقة عمل الحمص المسلوق

  1. اغمري الحمص بالماء في قدر على نار متوسطة، ثم أضيفي البيكنج صودا، واسلقي الحمص حتى الغليان.
  2. خففي النار، واتركي الحمص على نار هادئة لحوالي 45 دقيقة حتى ينضج تماماً.
  3. صفّي الحمص من ماء السلق، واحتفظي بمقدار كوب ونصف من ماء السلق جانباً.
  4. ضعي ربع كوب من الحمص المسلوق في وعاء، واهرسيه بواسطة شوكة.
  5. ضعي الكمية المتبقية من الحمص المسلوق في طبق التقديم، وأضيفي إليه الحمص المهروس.
  6. في وعاء جانبي، اخلطي الثوم المهروس مع زيت الزيتون وعصير الليمون الحامض والملح وماء سلق الحمص، ثم أضيفي المزيج إلى الحمص المسلوق.
  7. زيّني الطبق بالكمون، ثم قدميه.

تعلمي أيضاً:  حمص بالريكوتا والجزر

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

وصفات من المطبخ عربي

نصائح الشيف

نصائح لتحضير العصائر الطازجة وحفظها لأطول فترة ممكنة
نصائح لتحضير العصائر الطازجة وحفظها لأطول فترة ممكنة
يُساعد إضافة الحمضيات الطبيعية، كالبرتقال والليمون، على حفظ العصير وإطالة مدة صلاحيته. ويعود ذلك إلى حموضة هذه الفاكهة الطبيعية، والتي تُعدّ مادة حافظة طبيعية.
طرق صحيحة لتنظيف غسالة الأطباق
طرق صحيحة لتنظيف غسالة الأطباق
في وعاء صغير، قومي بخلط صودا الخبز والماء حتى تتكون عجينة، ثم قومي بتوزيع المعجون على حشية غسالة الأطباق واتركيها لمدة تتراوح بين 10 إلى 15 دقيقة، حتى تتبلل.
كيفية إنتاج النكهات الطبيعية من المواد في مطبخك
كيفية إنتاج النكهات الطبيعية من المواد في مطبخك
قللي من كمية الملح أثناء الطهي واحتفظي بالملح الموجود على المائدة ليتمكن الناس من إضافة المزيد إذا رغبوا في ذلك.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ