طريقة عمل الحمص المسلوق

طريقة عمل الحمص المسلوق

طريقة عمل الحمص المسلوق ... يعد الحمص من أهم مصادر الحديد، كما أنه يحتوي على فيتامين "C" والذي يساعد الجسم في إمتصاص الحديد، لذا ففي حالة الإصابة بمرض الأنيميا، يمكن اللجوء إلى أنظمة غذائية تعتمد على الحمص لمقاومة المرض، كما أنه يساعد في التحكم بالوزن، حيث يوفر الحمص مستويات منخفضة من السعرات الحرارية إلى حد ما مقارنةً بالعناصر الغذائية الأخرى، نقدّم لكِ طريقة عمل الحمص المسلوق بخطوات بسيطة من مطبخ سيدتي.

مقادير طريقة عمل الحمص المسلوق

- حمص : كوب ونصف (منقوع في الماء ليلة كاملة)
- بيكنج صودا : ملعقة صغيرة
- الثوم : فصّان (مهروس)
- عصير الليمون : نصف كوب (حامض)
- زيت الزيتون : 5 ملاعق كبيرة
- الكمون : رشّة
- ملح : رشّة

طريقة تحضير طريقة عمل الحمص المسلوق

  1. اغمري الحمص بالماء في قدر على نار متوسطة، ثم أضيفي البيكنج صودا، واسلقي الحمص حتى الغليان.
  2. خففي النار، واتركي الحمص على نار هادئة لحوالي 45 دقيقة حتى ينضج تماماً.
  3. صفّي الحمص من ماء السلق، واحتفظي بمقدار كوب ونصف من ماء السلق جانباً.
  4. ضعي ربع كوب من الحمص المسلوق في وعاء، واهرسيه بواسطة شوكة.
  5. ضعي الكمية المتبقية من الحمص المسلوق في طبق التقديم، وأضيفي إليه الحمص المهروس.
  6. في وعاء جانبي، اخلطي الثوم المهروس مع زيت الزيتون وعصير الليمون الحامض والملح وماء سلق الحمص، ثم أضيفي المزيج إلى الحمص المسلوق.
  7. زيّني الطبق بالكمون، ثم قدميه.

تعلمي أيضاً:  حمص بالريكوتا والجزر

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

سر الملعقة الخشبية: حيل استخدامها في المطبخ
سر الملعقة الخشبية: حيل استخدامها في المطبخ
الملعقة الخشبية أبسط الأدوات قد تكون الأكثر فائدة في المطبخ. فهي ليست مجرد وسيلة لتحريك الطعام، بل أداة متعددة الاستخدامات تساعد على منع الفوران، واختبار القوام.
خضراوات وفواكة احذري من تخزينها بجانب بعضها لعمر أطول
خضراوات وفواكة احذري من تخزينها بجانب بعضها لعمر أطول
الحفاظ على الخضراوات والفواكة طازجة لفترة أطول لا يعتمد فقط على وضعها في الثلاجة، بل يتطلب فهماً للعلاقات التي تجمع كل نوع بالأنواع الأخرى. وتقليل الهدر.
كيف تحصلين على جلد دجاج مقرمش وذهبي؟
كيف تحصلين على جلد دجاج مقرمش وذهبي؟
الحصول على جلد دجاج مقرمش وذهبي لا يعتمد على خطوة واحدة، بل هو نتيجة مجموعة من الإجراءات المتكاملة تبدأ بتجفيف الجلد جيداً، ثم استخدام الملح والتتبيلة بشكل صحيح.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ