حلا الفستق الحلبي الصحي بالفيديو

حلا الفستق الحلبي الصحي بالفيديو ... شاهدي فيديو حلويات مطبخ سيدتي، واستعدي في كل وقت لتقديم ألذ الحلويات الصحية على طريقتنا. والفستق الحلبي غني بالعناصر الغذائية المفيدة ويُعتبر من المكسرات الصحية التي ينصح بتناولها بكميات معتدلة. ومن أبرز فوائده أنه يحتوي على دهون غير مشبعة وأحماض دهنية تساعد في خفض الكوليسترول الضار (LDL) وزيادة الكوليسترول النافع (HDL) وغني بالألياف التي تدعم صحة الجهاز الهضمي وتحسن حركة الأمعاء.
والفستق الحلبي يعدّ من الأطعمة عالية السعرات الحرارية (فحوالي 560 سعرة حرارية لكل 100 غرام)، لذا يفضل تناوله باعتدال.
 

مقادير حلا الفستق الحلبي الصحي بالفيديو

- الزبدة : ملعقة كبيرة
- فستق حلبي : نصف كوب
- العسل : 2 ملعقة كبيرة
- لبن زبادي : ثلاث أرباع الكوب (يوناني)
- جبن قريش : نصف كوب
- العسل : 2 ملعقة كبيرة (للتزيين)
- فستق حلبي : حسب الرغبة (مطحون / للتزيين)

طريقة تحضير حلا الفستق الحلبي الصحي بالفيديو

  1. حمري الفستق الحلبي في الزبدة والعسل في مقلاة على نار متوسطة. 
  2. في وعاء، اخلطي لبن الزبادي اليوناني بالجبنة القريش، وضعي الخليط في قاع أكواب تقديم صغيرة.
  3. أضيفي الفستق إلى خليط اللبن بالقريش، ثم زيني أيضاً بالفستق المفروم ناعماً والعسل.

تعلمي أيضاً:  حلا الشمواه

أضف تعليق

وصفات من المطبخ عربي

نصائح الشيف

في اليوم العالمي للتوحد: أطعمة مفضلة لأطفال التوحد: ماذا يحبون؟ وماذا يكرهون؟
في اليوم العالمي للتوحد: أطعمة مفضلة لأطفال التوحد: ماذا يحبون؟ وماذا يكرهون؟
إن فهم طبيعة تفضيلات الطعام لدى أطفال التوحد تساعدهم على بناء نظام غذائي صحي ومتوازن، حيث إن ما يبدو لنا سلوكاً غريباً أو انتقائياً، هو انعكاس لإدراكهم العالم.
نصائح لتجنب فساد الطعام في المنزل
نصائح لتجنب فساد الطعام في المنزل
إن الحفاظ على الطعام من الفساد هو مجموعة من العادات اليومية المتراكمة التي تبدأ من التخطيط للشراء، مروراً بالتخزين وانتهاءً بالاستهلاك الذكي للمواد الغذائية.
أطعمة يجب أن يأكلها الطفل كل يوم
أطعمة يجب أن يأكلها الطفل كل يوم
ينمو دماغ الطفل بسرعة كبيرة خلال السنوات الأولى من حياته، حيث تشير الدراسات إلى أن الجزء الأكبر من نمو الدماغ يحدث قبل سن الخامسة، بدعم من العناصر الغذائية.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ