بان كيك الشوفان الخفيف

بان كيك الشوفان الخفيف

بان كيك الشوفان الخفيف ... خيار مثالي إذا كنتِ تبحثين عن وصفة حلى خفيف وصحي ولذيذ في الوقت نفسه، فهو يجمع بين الطعم الشهي والقيمة الغذائية العالية. يتميز بقوامه الناعم وسهولة تحضيره، كما يُعد بديلاً مناسباً للوصفات التقليدية لمن يتبعون نمط حياة صحي أو يسعون لتقليل السعرات الحرارية.

مقادير بان كيك الشوفان الخفيف

- الشوفان : كوب (مطحون)
- البيض : 1 حبة
- حليب : نصف كوب
- سكر : 2 ملعقة صغيرة (اختياري)
- بيكنج بودر : ملعقة صغيرة
- الفانيليا : نصف ملعقة صغيرة (اختياري)
- ملح : رشّة
- القرفة : رشّة (مطحونة)
- العسل : حسب الرغبة (للتقديم)
- الفواكة : حسب الرغبة (للتقديم)

طريقة تحضير بان كيك الشوفان الخفيف

  1. اخلطي الشوفان مع البيكنج باودر والملح في وعاء.
  2. أضيفي البيض والحليب والسكر والفانيليا على الشوفان واخلطي جيداً حتى تتكون عجينة سائلة.
  3. سخني مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة، وادهنيها قليلاً بالزيت أو الزبدة.
  4. اسكبي مقدار مغرفة من العجينة في المقلاة.
  5. اتركي البان كيك على النار لمدة 2–3 دقائق حتى تظهر فقاعات على السطح، ثم اقلبيها على الجهة الأخرى حتى تتحمر وتصبح ناعمة.
  6. كرري العملية مع باقي العجينة، وقدمي البان كيك دافئاً مع العسل ورشة القرفة أو الفواكة.

تعلمي أيضاً:  بان كيك البروتين

أضف تعليق

وصفات من المطبخ غربي

نصائح الشيف

في اليوم العالمي للتوحد: أطعمة مفضلة لأطفال التوحد: ماذا يحبون؟ وماذا يكرهون؟
في اليوم العالمي للتوحد: أطعمة مفضلة لأطفال التوحد: ماذا يحبون؟ وماذا يكرهون؟
إن فهم طبيعة تفضيلات الطعام لدى أطفال التوحد تساعدهم على بناء نظام غذائي صحي ومتوازن، حيث إن ما يبدو لنا سلوكاً غريباً أو انتقائياً، هو انعكاس لإدراكهم العالم.
نصائح لتجنب فساد الطعام في المنزل
نصائح لتجنب فساد الطعام في المنزل
إن الحفاظ على الطعام من الفساد هو مجموعة من العادات اليومية المتراكمة التي تبدأ من التخطيط للشراء، مروراً بالتخزين وانتهاءً بالاستهلاك الذكي للمواد الغذائية.
أطعمة يجب أن يأكلها الطفل كل يوم
أطعمة يجب أن يأكلها الطفل كل يوم
ينمو دماغ الطفل بسرعة كبيرة خلال السنوات الأولى من حياته، حيث تشير الدراسات إلى أن الجزء الأكبر من نمو الدماغ يحدث قبل سن الخامسة، بدعم من العناصر الغذائية.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ