مقادير سموذي التمر بالحليب الصحي
- التمر :
10 حبات (منزوع النواة)
- حليب : 2 كوب
- زبادي : 2 ملعقة كبيرة
- القرفة : نصف ملعقة صغيرة (مطحونة)
- مكعبات الثلج : حسب الرغبة (مجروش)
- القرفة : 2 عود (للتقديم)
- حليب : 2 كوب
- زبادي : 2 ملعقة كبيرة
- القرفة : نصف ملعقة صغيرة (مطحونة)
- مكعبات الثلج : حسب الرغبة (مجروش)
- القرفة : 2 عود (للتقديم)
طريقة تحضير سموذي التمر بالحليب الصحي
- ضع الحليب، الزبادي، القرفة، التمر، في الخلاط.
- اخفقي المكونات جيداً حتى تتجانس.
- صبي سموثي التمر بالحليب في كاسات التقديم.
- ضعي مكعبات الثلج المجروش بأكواب التقديم.
- زيني السموثي بأعواد القرفة، وقدميه بارداً.
تعلمي أيضاً: طريقة عمل سموثي البرتقال
