سلطة الخضار بجبن الحلوم لرجيم مثالي

سلطة الخضار بجبن الحلوم لرجيم مثالي .. تعتبر أطباق السلطات من الأطباق المهمة لك أثناء اتباعك الحمية، اخترنا لك من مطبخ سيدتي طريقة عمل سلطة الخضار بجبن الحلوم لرجيم مثالي.. 

الوصفة مقدمة من الشيف فادي العواد

المقادير

- الخبز العربي : 3 أرغفة
- بندورة : 1 حبة (كبيرة الحجم / مُقطّعة إلى مكعبات صغيرة)
- بصل الربيع : باقة (البصل الأخضر / مفروم)
- فليفلة خضراء : 2 حبة (كبيرة الحجم / الحُلوة، مُقطّعة إلى مكعبات صغيرة)
- الطرخون : باقة (أوراق الطرخون الأخضر / مفروم)
- الجرجير : باقة (أوراق الجرجير، مفروم)
- النعناع : باقة (أوراق النعناع الأخضر، مفروم)
- أوراق البقلة : باقة (مفرومة)
- عصير الليمون : ملعقتان كبيرتان (للتتبيلة)
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة (للتتبيلة)
- ملح : ملعقة صغيرة (للتتبيلة)
- جبنة الحلوم : 500 غراماً (مبشورة / للتقديم)
- أوريغانو : حسب الرغبة (للتقديم)

طريقة التحضير

1. يُفلق كلّ رغيف من الخبز، وتُوضع كلّ فلقة في قالب أصغر منها دائري الشكل، ومُعدّ من الـ"ستانلس ستيل"، وتُشوى في الفرن حتى تتحمّص وتتخذ شكل القالب. ثمّ تُخرج بهدوء، وتترك لتبرد.

2. يُخلط  البصل، مع الفليفلة والبندورة والخضراوات الورقيّة (الطرخون والجرجير والنعناع والكزبرة والبقلة). تُسكب التتبيلة المُعدّة عبر خلط عصير الليمون والزيت والملح، على الخضراوات، مع الخلط برفق.

3. طريقة التقديم: يُوزّع خليط الخضراوات على فلق الخبز المحمّصة. ويوزّع الجبن على السطح، وذلك حتى يغطّي الخضراوات. ويُنثر الـ"أوريغانو".     

أضف تعليق

نصائح الشيف

الترتيب في إضافة المكونات ... لا تتجاهلي الخطوات!
الترتيب في إضافة المكونات ... لا تتجاهلي الخطوات!
اعلمي أن المزج بين المكونات الجافة والرطبة بالتناوب يضمن امتصاص المكونات الرطبة في المكونات الجافة، ونظراً لوجود بعض الإضافات، فمن المرجح ألا يكون هناك أي تكتل.
نصائح عملية لإعداد الوجبات المنزلية بطريقة المطاعم
نصائح عملية لإعداد الوجبات المنزلية بطريقة المطاعم
بدلاً من الانغماس في وصفات معقدة للغاية، طوّري مهاراتك. إبدأي بخطوات صغيرة، واستمري في تجربة وصفات أكثر تعقيداً مع مرور الوقت. ابحثي عن طرق لتنسيق الوصفات.
ما هو الترتيب الصحيح للطعام في الثلاجة؟
ما هو الترتيب الصحيح للطعام في الثلاجة؟
يجب ضبط درجة حرارة ثلاجتك بما يتراوح بين 1 و5 درجات مئوية لإبطاء معدل فساد الطعام ومنع تكاثر البكتيريا الضارة، مثالي لحفظ الأطعمة عالية الخطورة آمنة للأكل.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ