علا علي
لبذور الشيا عدة أسماء منها: بذور الغصين، أو المرمية الإسبانية، وهي بذور صغيرة كروية في شكلها، ولبذور الشيا العديد من الفوائد الصحية المهمة.
نستعرض لك أهم فوائد بذور الشيا:
- اقرئي ايضاً: المهلبية مع بذور الشيا وعصير الفراولة
1. للبشرة: تساعد بذور الشيا في محاربة تجاعيد البشرة، وخاصة للمنطقة بجانب العينيين، فبذور الشيا تحتوي على الكثير من الأحماض الأمينية والفيتامينات المفيدة جداً للبشرة.
2. للشعر: يعمل زيت الشيا في علاج الشعر الجاف، ويزيد من لمعانه، ويزيد من رطوبة الشعر، ويعمل أيضاً على التخلص من قشرة الشعر، ويحافظ على فروة الرأس، وهو أيضاً يساعد في نمو الشعر، ويحمي من تساقطه.
3. للرجيم: تعمل بذور الشيا في مساعدة الجسم في إمتصاص الجسم للماء، لهذا فهي فعالة جداً في إنقاص الوزن، وهي غنية بالألياف لهذا فهي تعطي الشعور بالشبع. وتساعد بذور الشيا في عملية الهضم، وفي علاج الإمساك.
أضف تعليق