سمك بالحشوة الحارة بالفيديو

تعلمي بالفيديو تحضير أطيب أكلات رمضان 2018 مع مطبخ سيدتي، وشاهدي طريقة عمل سمك بالحشوة الحارة، طعمها لذيذ ورائع جداً، وصفة تستحق التجربة

 

الوصفة من تقديم الطاهية لمى شهاب 

المقادير

- لحشوة السمك :
  • بقدونس : 2 كوب (مفروم)
  • كزبرة خضراء : كوب (مفرومة)
  • البصل : نصف حبة (مفروم)
  • الثوم : 3 فصوص (مهروس)
  • الشطة : 2 ملعقة كبيرة (بلدي)
  • زيت الزيتون : 4 ملاعق كبيرة
  • فلفل أسود : ملعقة صغيرة
  • ملح : ملعقة صغيرة
  • عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
  • الجوز : نصف كوب (مفروم)
- لتتبيل السمك :
  • ملح : ملعقة صغيرة
  • فلفل أسود : ملعقة صغيرة
  • بهار مشكل : ملعقة صغيرة
  • زيت الزيتون : ملعقة صغيرة
- الزيت النباتي : ملعقة كبيرة (لدهن صينية الفرن)
- السمك : 2 كيلو (سمكة كاملة / حمراء)
- الماء : كوب

طريقة التحضير

1. اخلطي مقادير الحشوة بطبق، وضعيها جانباً.

2. ادهني صينية الفرن بالزيت.

3. تبلي السمكة من الداخل والخارج بمقادير التتبيلة.

4. احشي السمكة بالحشوة، وادهنيها بزيت الزيتون، صبي كوب الماء بقاع الصينية.

5. غلفي الصينية بورق الأولمنيوم، وأدخلي السمكة للفرن لمدة 60 دقيقة على درجة حرارة 240.

6. قدميها ساخنة.

 

للمزيد من أكلات رمضان:

أضف تعليق

نصائح الشيف

لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
اللانش بوكس الصحي للأطفال من الوسائل العملية البسيطة لتزويد طلاب المدارس بوجبة متوازنة خلال اليوم الدراسي، حيث يجمع بين عناصر غذائية متنوعة مثل الخضار، الفواكة، البروتين، والحلويات الصحية، ويساهم هذا الصندوق اللذيذ في تعزيز الطاقة والتركيز لأطفالك أثناء تواجدهم على مقاعد الدراسة، ويشجع على عادات غذائية سليمة منذ الصغر.
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
مع بداية العام الدراسي الجديد، هناك أطعمة غنية بالعناصر الغذائية مثل الأحماض الدهنية أوميغا-3، والفيتامينات، والمعادن، تساعد الأطفال على تعزيز التركيز وتنشيط الذاكرة وتحسين الأداء الذهني. الأطعمة المفيدة سوف تساعد الأطفال على تحقيق أقصى استفادة من المدرسة، ومواجهة تحديات الدراسة بنشاط وحيوية.
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
من أكثر المشكلات الغذائية شيوعاً عن الأطفال نقص الحديد، ويؤدي إلى فقر الدم وضعف النمو والتعب المستمر ويؤثر بالتالي على تركيزهم ونشاطهم اليومي. ويوجد في مطبخك العديد من الأطعمة البسيطة واللذيذة التي تعوّض هذا النقص بشكل طبيعي وآمن.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ