مقادير سلطة التونة الصحية خطوة بخطوة بالصور
- خس :
كوب
(مفروم خشن)
- الذرة : كوب (معلبة / مغسولة ومصفاة)
- التونا : علبة (علبة كبيرة الحجم / مصفاة من الماء)
- ملح : ملعقة صغيرة
- عصير الليمون : 2 ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : ملعقة صغيرة
- الذرة : كوب (معلبة / مغسولة ومصفاة)
- التونا : علبة (علبة كبيرة الحجم / مصفاة من الماء)
- ملح : ملعقة صغيرة
- عصير الليمون : 2 ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : ملعقة صغيرة
خطوة بخطوة
الخطوة الاولى
ضعي الخس المفروم في وعاء عميق
الخطوة الثانية
أضيفي كوب الذرة
الخطوة الثالثة
أضيفي التونة المصفاة من الماء
الخطوة الرابعة
نكهي السلطة بالملح
الخطوة الخامسة
أضيفي عصير الليمون الحامض
الخطوة السادسة
أضيفي زيت الزيتون
الخطوة السابعة
حركي المكونات حتى تتوزع وتتجانس
الخطوة الثامنة
قدمي سلطة التونة الصحية فوراً
