طاجن الشكشوكة بالفيديو

طاجن الشكشوكة بالفيديو .. الشكشوكة من أشهر الأطباق في الوطن العربي، تتكون من البيض المطبوخ مع الطماطم والفلفل الحار والبصل، وقد يضاف له نوع من اللحوم. وهو طبق مثالي للسحور، تعرفي على خطوات تحضيره

المقادير

- الزبدة : ملعقة كبيرة
- البصل : كوب (مفروم)
- طماطم : كوب (مبشورة)
- معجون الطماطم : ملعقة كبيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- بهارات : ربع ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- فليفلة ملونة : كوب (مقطعة مكعبات)
- بقدونس : ملعقة كبيرة
- الزبدة : ملعقة كبيرة (كمية إضافية / توضع بقاع طبق الطاجن)
- البيض : 5 حبات
- جبن موزاريلا : ربع كوب (مبشور)
- بقدونس : 2 ملعقة كبيرة (للتزيين)

طريقة التحضير

1. في مقلاة على النار يشوح البصل في زيت، تضاف الطماطم والفلفل ومعجون الطماطم.

2. يتبل بالملح، الفلفل والبهارات.

3. في طاجن، تضاف ملعقة زبدة، ثم خليط الخضراوات ثم البيض وعلى الوجه الجبن الموتزريلا والبقدونس المفروم.

4. يوضع بفرن متوسط الحرارة؛ حتى ينضج البيض.

 

سيعجبك أيضاً:

 

أضف تعليق

نصائح الشيف

لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
اللانش بوكس الصحي للأطفال من الوسائل العملية البسيطة لتزويد طلاب المدارس بوجبة متوازنة خلال اليوم الدراسي، حيث يجمع بين عناصر غذائية متنوعة مثل الخضار، الفواكة، البروتين، والحلويات الصحية، ويساهم هذا الصندوق اللذيذ في تعزيز الطاقة والتركيز لأطفالك أثناء تواجدهم على مقاعد الدراسة، ويشجع على عادات غذائية سليمة منذ الصغر.
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
مع بداية العام الدراسي الجديد، هناك أطعمة غنية بالعناصر الغذائية مثل الأحماض الدهنية أوميغا-3، والفيتامينات، والمعادن، تساعد الأطفال على تعزيز التركيز وتنشيط الذاكرة وتحسين الأداء الذهني. الأطعمة المفيدة سوف تساعد الأطفال على تحقيق أقصى استفادة من المدرسة، ومواجهة تحديات الدراسة بنشاط وحيوية.
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
من أكثر المشكلات الغذائية شيوعاً عن الأطفال نقص الحديد، ويؤدي إلى فقر الدم وضعف النمو والتعب المستمر ويؤثر بالتالي على تركيزهم ونشاطهم اليومي. ويوجد في مطبخك العديد من الأطعمة البسيطة واللذيذة التي تعوّض هذا النقص بشكل طبيعي وآمن.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ