جرانولا بالمكسرات والعسل للفطور

جرانولا بالمكسرات والعسل للفطور

جرانولا بالمكسرات والعسل للفطور .. يفضل البعض تناول وجبة خفيفة على وجبة الفطور الصباحي ولكنها مليئة بالفائدة الصحية، جربيها الآن

المقادير

- الشوفان : كوب
- لوز : ربع كوب (شرائح)
- الجوز : 2 ملعقة كبيرة (مفروم)
- حبوب عباد الشمس : 2 ملعقة كبيرة (بذور / غير محمصة وغير مملحة)
- زيت الكانولا : ملعقة كبيرة
- العسل : 2 ملعقة كبيرة
- الفانيليا : نصف ملعقة صغيرة
- القرفة : ربع ملعقة صغيرة (مطحونة)
- لبن زبادي : كوب

طريقة التحضير

  1. سخني الفرن على حرارة 150 درجة.
  2. اخلطي الشوفان مع اللوز والجوز وبذور عباد الشمس في وعاء. 
  3. في وعاء آخر اخلطي العسل والقرفة والزيت والفانيلا.
  4. أضيفي مزيج الشوفان لمزيج العسل وقلبي ثم ضعي الخليط في صينية مبطنة بورق الزبدة لمدة 10 دقائق حتى تتحمص.
  5. ازيلي الصينية من الفرن واتركيها لتبرد.
  6. ضعي الشوفان في أطباق ووزعي اللبن الزبادي وتناوليه.

 

سيعجبك أيضاً:

أضف تعليق

وصفات من المطبخ غربي

نصائح الشيف

10 طرق لتقليلِ السعراتِ الحراريةِ في الطعام أثناءَ الطهوِ
10 طرق لتقليلِ السعراتِ الحراريةِ في الطعام أثناءَ الطهوِ
قدّمتْ مدوِّنةُ الطعامِ"منار مجدي" مجموعةً من النصائحِ للتقليلِ منَ السعراتِ الحراريةِ في الطعامِ أثناءَ الطهوِ. .
طرق تذويب الشوكولاتة
طرق تذويب الشوكولاتة
تذويب الشوكولاتة بالطريقة الصحيحة يحتاج معرفة منك للحصول على قوام لامع وكريمي من دون وصول الماء إلى الشوكولاتة أو تفتتها.
7 طرق مميَّزة لإعداد البطيخ لصيف أكثر برودة
7 طرق مميَّزة لإعداد البطيخ لصيف أكثر برودة
يعدُّ البطيخ من أهم فواكه الصيف التي يحبُّها الكبار والصغار ويقبلون على تناولها لما لها من طعم ومذاق لذ

مزيد من الوصفات

تسجيل الدخول

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ