مكرونة بالسبانخ والفطر لرجيم مثالي

مكرونة بالسبانخ والفطر لرجيم مثالي

مكرونة بالسبانخ والفطر لرجيم مثالي .. تمتعي بوجبة قيمة مليئة بتشكيلة من الخضار المميزة والخاصة لرجيمك المثالي، تعلمي بخطوات بسيطة المكرونة بطعم السبانخ والفطر الشهي

المقادير

- معكرونة : عبوة (لولبية بنية)
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- الفطر : كوب (طازج ومقطع شرائح)
- الثوم : 3 فصوص (مهروس)
- السبانخ : 4 اكواب (مفروم خشن)
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- الأعشاب الإيطالية : ملعقة صغيرة (مجففة)
- جبن البارميزان : نصف كوب (مبشور)

طريقة التحضير

  1. اسلقي المكرونة بحسب التعليمات على العبوة وصفيها وأعيدها للقدر.
  2. في مقلاة واسعة سخني زيت الزيتون وقلبي الفطر الطازج والثوم لمدة 5 دقائق حتى يذبل.
  3. أضيفي الأعشاب الايطالية والملح والفلفل وقلبي لمدة دقيقتين.
  4. أضيفي السبانخ وقلبي المزيج لمدة 7 دقائق حتى يذبل السبانخ.
  5. أضيفي الخليط للمكرونة المسلوقة وقلبي لمدة دقيقة.
  6. اسكبي المكرونة في طبق التقديم ووزعي جبن البارميزان فوقها وقدميها ساخنة.

 

سيعجبك أيضاً:

التعليقات ( 1 )
| تاريخ النشر: 2019-08-18

❤❤

أضف تعليق

نصائح الشيف

10 طرق لتقليلِ السعراتِ الحراريةِ في الطعام أثناءَ الطهوِ
10 طرق لتقليلِ السعراتِ الحراريةِ في الطعام أثناءَ الطهوِ
قدّمتْ مدوِّنةُ الطعامِ"منار مجدي" مجموعةً من النصائحِ للتقليلِ منَ السعراتِ الحراريةِ في الطعامِ أثناءَ الطهوِ. .
طرق تذويب الشوكولاتة
طرق تذويب الشوكولاتة
تذويب الشوكولاتة بالطريقة الصحيحة يحتاج معرفة منك للحصول على قوام لامع وكريمي من دون وصول الماء إلى الشوكولاتة أو تفتتها.
7 طرق مميَّزة لإعداد البطيخ لصيف أكثر برودة
7 طرق مميَّزة لإعداد البطيخ لصيف أكثر برودة
يعدُّ البطيخ من أهم فواكه الصيف التي يحبُّها الكبار والصغار ويقبلون على تناولها لما لها من طعم ومذاق لذ

مزيد من الوصفات

تسجيل الدخول

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ