مقادير نودلز بالصويا صوص لايت للرجيم
- النودلز :
200 غم
- زيت السمسم : ملعقة صغيرة
- الجزر : 1 حبة (مقطع شرائح أو مبشور)
- الملفوف : 2 كوب (ابيض مفروم شرائح رفيعة)
- البصل : 1 حبة (صغير الحجم / مفروم شرائح)
- الماء : ربع كوب
- صلصة الصويا : 3 ملاعق كبيرة (لايت)
- الزيت النباتي : ملعقة كبيرة
- البصل الأخضر : عود (للتزيين)
- زيت السمسم : ملعقة صغيرة
- الجزر : 1 حبة (مقطع شرائح أو مبشور)
- الملفوف : 2 كوب (ابيض مفروم شرائح رفيعة)
- البصل : 1 حبة (صغير الحجم / مفروم شرائح)
- الماء : ربع كوب
- صلصة الصويا : 3 ملاعق كبيرة (لايت)
- الزيت النباتي : ملعقة كبيرة
- البصل الأخضر : عود (للتزيين)
طريقة تحضير مقادير نودلز بالصويا صوص لايت للرجيم
1. اسلقي النودلز في قدر به ماء مغلي تبعاً للتعليمات الموجودة على العلبة، ثمّ صفيها واتركيها جانباً.
2. ضعي زيت السمسم و الزيت النباتي في مقلاة على نار متوسطة، ثمّ اقلي بها الخضار لمدّة دقيقة، ثمّ أضيفي الماء والصويا صوص وقلبي المزيج لمدة 5 دقائق
3. أضيفي النودلز وقلّبي جيداً، ثم اسكبي النودلز في طبق التقديم مع رشة بصل اخضر و قدميها ساخنة
