مقادير رولات التونة بصوص السريراتشا والمانجو
- التونا :
225 غم
- زيت السمسم : 2 ملعقة صغيرة
- صلصة الصويا : 3 ملاعق كبيرة (مع كمية إضافية للتقديم)
- صلصة السيراشا : نصف ملعقة صغيرة (الحارة)
- رقائق الأرز : 12 ورقة
- مانغو : نصف كوب (مقطع إلى شرائح رفيعة)
- خيار : نصف كوب (مقطع إلى أصابع رفيعة)
- الأفوكادو : 3 حبات (مقطع إلى أنصاف وشرائح رفيعة)
- زيت السمسم : 2 ملعقة صغيرة
- صلصة الصويا : 3 ملاعق كبيرة (مع كمية إضافية للتقديم)
- صلصة السيراشا : نصف ملعقة صغيرة (الحارة)
- رقائق الأرز : 12 ورقة
- مانغو : نصف كوب (مقطع إلى شرائح رفيعة)
- خيار : نصف كوب (مقطع إلى أصابع رفيعة)
- الأفوكادو : 3 حبات (مقطع إلى أنصاف وشرائح رفيعة)
طريقة تحضير رولات التونة بصوص السريراتشا والمانجو
- في وعاء صغير، ضعي التونة وزيت السمسم وصلصة الصويا وصلصة السريراتشا، ثم اخلطي المكونات جيداً واتركيها جانباً.
- املئي طبقاً مسطحاً أو وعاءً مناسباً بالماء الساخن.
- خذي ورقتين من أوراق الأرز وضعيهما فوق بعضهما، ثم غمسيهما في الماء لمدة 10 ثوانٍ تقريباً حتى تصبح الأوراق طرية ومرنة.
- أخرجي أوراق الأرز من الماء مع الحفاظ على الورقتين متلاصقتين، واتركي الماء الزائد يتساقط، ثم ضعيهما على لوح تقطيع خشبي.
- رتّبي شرائح الأفوكادو في منتصف ورق الأرز، مع ترك مسافة مناسبة من الأعلى والأسفل، ثم أضيفي كمية قليلة من خليط التونة فوق الأفوكادو ووزعيها بالتساوي.
- أضيفي ثلاث شرائح من المانجو مع كمية من أصابع الخيار فوق الحشوة.
- اطوي الجزء العلوي والسفلي من ورق الأرز إلى الداخل فوق الحشوة، ثم اطوي أحد الجانبين وابدئي بلف اللفافة بإحكام وبعناية.
- كرري الخطوات نفسها لتحضير باقي اللفائف.
- قدمي لفائف التونة الحارة بالمانجو والأفوكادو مع صلصة الصويا أو صلصة الفول السوداني بحسب الرغبة.
تعلمي أيضاً: رولات التونة بالتورتيلا الأسمر للرجيم














