سلطة التونة للدايت

سلطة التونة للدايت

سلطة التونة للدايت .. تشجعي بإنقاص وزنك مع مطبخ سيدتي، وتعلمي يومياً طريقة عمل سلطات الرجيم المشبعة، الخفيفة واللذيذة بطعم التونة 

مقادير سلطة التونة للدايت

- لتحضير الصلصة :
  • عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
  • الكمون : ربع ملعقة صغيرة
  • فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- التونا : علبتين (مصفاة ومفتتة)
- خيار : 2 حبة (مفروم)
- طماطم : 2 حبة (مفرومة)
- البصل الأخضر : 2 عود (مفروم)
- خس : حسب الرغبة (مفروم)
- الزيتون : 6 حبات

طريقة تحضير سلطة التونة للدايت

  1. ‏اخلطي عصير الليمون الحامض مع الكمون ‏والفلفل الأسود في وعاء، حتى تحصلي على صلصة متجانسة.‏
  2. ‏‏ في وعاء ثانٍ، ضعي الخسّ، الخيار، البصل، الطماطم، الزيتون والتونة.‏
  3. ‏ أضيفي مزيج الصلصة، قلّبي المكونات حتى تتداخل.‏
  4. ‏ قدّمي السلطة مباشرة.
أضف تعليق

نصائح الشيف

15 نوعاً من الأواني تجنبي وضعها في الجلاية!
15 نوعاً من الأواني تجنبي وضعها في الجلاية!
هناك أشياء وأدوات مطبخية، عليك تجنب وضعها في الجلاية، لحساسيتها، فهي لا تتحمل تدفق الماء، ولا يمكنك أيضاً تجنب شرائها، لأنها قد تكون من أساسيات المطبخ.
ماء سلق البطاطس لا ترميه: 11 استخداماً غير متوقعاً
ماء سلق البطاطس لا ترميه: 11 استخداماً غير متوقعاً
لتحضير ماء سلق البطاطا ما عليك سوى حفظ الماء الذي تُصفّيه من قدر البطاطس المسلوقة! ولكن إذا لم تكوني تنوين استخدامه فوراً، فستحتاجين إلى معرفة كيفية تخزينه.
أسرار البطاطس المقلية
أسرار البطاطس المقلية
هذه الطريقة للبطاطس المقلية، تستحق العناء! من النادر أن تجدي بطاطس مقلية بهذه الجودة حتى في المطاعم الراقية، ناهيك عن المبلغ الذي ستدفعينه مقابلها. فجربيها.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ