كاساديا الدجاج الصحية للرجيم

كاساديا الدجاج الصحية للرجيم

كاساديا الدجاج الصحية للرجيم .. حضري أطيب الوصفات الملائمة للرجيم من المطابخ العالمية، جربي مع مطبخ سيدتي طريقة عمل الكاساديا الصحية والشهية

المقادير

- صدر الدجاج : 500 غراماً (مقطع إلى مكعبات)
- بهار الفاهيتا : ملعقة كبيرة (جاهز)
- الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة
- الفليفلة الحمراء : 2 حبة (مقطعة مكعبات)
- فليفلة خضراء : 2 حبة (مقطعة مكعبات)
- خبز التورتيلا : 10 أرغفة (أسمر)
- البصل : 1 حبة (مقطع مكعبات)
- جبن الشيدر : 250 غراماً (لايت)
- جبن موزاريلا : 200 غم

طريقة التحضير

  1. ضعي الدجاج، الزيت وبهار الفاهيتا في قدر على النار.
  2. قلّبي المكونات بواسطة ملعقة خشبية حتى ينضج الدجاج ويتغير لونه.
  3. أضيفي الفليفلة الخضراء، الفليلفة الحمراء والبصل.
  4. قلّبي المكونات على نار هادئة لحوالي 10 دقائق حتى تذبل الخضار.
  5. افردي الخبز وضعي في وسط كلّ قطعة القليل من الدجاج والخضار.
  6. وزّعي جبن الشيدر والموزاريلا على الوجه.
  7. قطّعي الخبز إلى 4 أقسام متساوية ثم ضعيها على الشواية حتى يتغير لونها من الجهتين.
  8. صفّي الكاساديا في طبق التقديم وقدميه فوراً.

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

كيف نميز البيض الفاسد؟ و3 وصفات جربيها في مطبخك
كيف نميز البيض الفاسد؟ و3 وصفات جربيها في مطبخك
من الصعب معرفة ما إذا كانت البيضة فاسدة بمجرد النظر إلى قشرتها. قد تحتوي على شقوق أو تغير في اللون، ولكن عادةً ما تحتاج البيضة إلى الكسر لتحديد مدى نضارتها.
لانش بوكس صحي للأطفال .. ساندويش جبنة الموزاريلا بخبز القمح الكامل وصوص البيستو
لانش بوكس صحي للأطفال .. ساندويش جبنة الموزاريلا بخبز القمح الكامل وصوص البيستو
إعداد اللانش بوكس يحتاج منكِ الإطلاع على بعض الأفكار الجذاية لمساعدة الصغار على النمو بشكل سليم والحفاظ على نشاطهم خلال يومهم الدراسي. فالطعام الذي يتناوله الطفل في المدرسة لا يمده بالطاقة فقط، بل يؤثر أيضاً على تركيزه، وقدرته على التعلم، وحالته المزاجية. اختاري المكونات الصحية والمتوازنة في علبة الطعام.
كيفية تخزين كل أنواع الفاكهة والخضروات تقريباً
كيفية تخزين كل أنواع الفاكهة والخضروات تقريباً
هناك العديد من الحيل للحفاظ على خس مقرمش، وجزر مقرمش، وبطاطس غير منبتة، وأعشاب طازجة... تبدأ من أفضل أماكن تخزين المنتجات في المطبخ إلى كيفية تخزين كل شيء.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ