مقادير سلطة خضراء بالكيوي والجوز للرجيم
- كيوي :
2 حبة
(مقشر ومفروم شرائح)
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
- خل البلسمك : ملعقة كبيرة
- الجوز : نصف كوب (مفروم خشن)
- خس : كوب (مفروم خشن)
- الجرجير : كوب (مفروم خشن)
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : ملعقة صغيرة
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
- خل البلسمك : ملعقة كبيرة
- الجوز : نصف كوب (مفروم خشن)
- خس : كوب (مفروم خشن)
- الجرجير : كوب (مفروم خشن)
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : ملعقة صغيرة
طريقة تحضير سلطة خضراء بالكيوي والجوز للرجيم
- اخلطي الكيوي مع الخس والجرجير في طبق.
- أضيفي خل البلسمك والزيت وعصير الليمون والملح واخلطي.
- وزعي الجوز فوق السلطة وقدميها فوراً.
