سمك في الفرن لرجيم متوازن

سمك في الفرن لرجيم متوازن .. حضري أطيب وصفات الرجيم على سفرتك من أكلات الأسماك الخفيفة والشهية، سمك التونة يحضر بتتبيلة بسيطة ولذيذة، جربيها الآن

شاهدي:  فيليه سمك بالصلصة بالفيديو

سمك في الفرن لرجيم متوازن

طريقة التحضير

  1. اخلطي جميع المكونات مع بعض والتوابل والخل والليمون.
  2.  رصي نصف الخلطة في صينية بايركس.
  3.  احشي السمك بالباقي من الخلطة.
  4. رصي السمك ورشي الزيت على الوجه وأدخليه إلى الفرن على درجة حرارة 180 درجة.
  5. قدميه ساخناً بحسب الرغبة.
أضف تعليق

وصفات من المطبخ غربي

نصائح الشيف

10 طرق لتقليلِ السعراتِ الحراريةِ في الطعام أثناءَ الطهوِ
10 طرق لتقليلِ السعراتِ الحراريةِ في الطعام أثناءَ الطهوِ
قدّمتْ مدوِّنةُ الطعامِ"منار مجدي" مجموعةً من النصائحِ للتقليلِ منَ السعراتِ الحراريةِ في الطعامِ أثناءَ الطهوِ. .
طرق تذويب الشوكولاتة
طرق تذويب الشوكولاتة
تذويب الشوكولاتة بالطريقة الصحيحة يحتاج معرفة منك للحصول على قوام لامع وكريمي من دون وصول الماء إلى الشوكولاتة أو تفتتها.
7 طرق مميَّزة لإعداد البطيخ لصيف أكثر برودة
7 طرق مميَّزة لإعداد البطيخ لصيف أكثر برودة
يعدُّ البطيخ من أهم فواكه الصيف التي يحبُّها الكبار والصغار ويقبلون على تناولها لما لها من طعم ومذاق لذ

مزيد من الوصفات

تسجيل الدخول

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ