مقادير سموثي الفراولة بالمانجو
- الفراولة :
كوب
(مقطعة شرائح)
- مانغو : كوب (مقشر ومفروم مكعبات)
- لبن زبادي : ثلاث أرباع الكوب
- مكعبات الثلج : 6 مكعبات
- العسل : ملعقة كبيرة
- مانغو : كوب (مقشر ومفروم مكعبات)
- لبن زبادي : ثلاث أرباع الكوب
- مكعبات الثلج : 6 مكعبات
- العسل : ملعقة كبيرة
طريقة تحضير سموثي الفراولة بالمانجو
- ضعي الفراولة والمانجو واللبن في الخلاط الكهربائي، واضربي المزيج لمدة 30 ثانية.
- أضيفي العسل والثلج واضربي المزيج مرة أخرى لمدة 30 ثانية حتى يصبح الخليط ناعماً.
- ضعي المزيج في أكواب وقدميه فوراً.
