مقادير سموثي زبدة الفول السوداني والشوكولاتة
- حليب :
نصف كوب
(بارد)
- زبدة الفول السوداني : 2 ملعقة كبيرة
- العسل : ملعقة كبيرة
- بودرة الكاكاو : ملعقة كبيرة
- الموز : 1 حبة (مقطع)
- زبدة الفول السوداني : 2 ملعقة كبيرة
- العسل : ملعقة كبيرة
- بودرة الكاكاو : ملعقة كبيرة
- الموز : 1 حبة (مقطع)
طريقة تحضير سموثي زبدة الفول السوداني والشوكولاتة
- ضعي الحليب والموزة المقطعة والكاكاو البودرة والعسل وزبدة الفول السوداني في الخلاط الكهربائي.
- اضربي المزيج لمدة ثلاثة دقائق حتى يتجانس.
- ضعي المزيج في أكواب وقدميه فوراً.
