توست محمص بالتونة والطماطم

توست محمص بالتونة والطماطم

توست محمص بالتونة والطماطم .. تمتعي مع عائلتك بوجبة سريعة وطيبة الطعم جداًـ وقدمي على سفرتك طبق جانبي من التوست المحمص بطعم التونة الصحية والطماطم، جربيها الآن

تعلمي:  كعكة التوست خطوة بخطوة بالصور

مقادير توست محمص بالتونة والطماطم

- التونا : علبة (مصفاة من الماء)
- توست : 6 شرائح (محمص)
- طماطم : 1 حبة (مفرومة ناعم)
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- أوريغانو : ربع ملعقة صغيرة
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة

طريقة تحضير توست محمص بالتونة والطماطم

  1. اخلطي التونة مع الطماطم وعصير الليمون في طبق.
  2. أضيفي زيت الزيتون والأوريغانو والفلفل الأسود واخلطي جيداً.
  3. رتبي التوست المحمص في طبق ووزعي حشوة التونة فوقه وقدميه.

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

في اليوم العالمي للتوحد: أطعمة مفضلة لأطفال التوحد: ماذا يحبون؟ وماذا يكرهون؟
في اليوم العالمي للتوحد: أطعمة مفضلة لأطفال التوحد: ماذا يحبون؟ وماذا يكرهون؟
إن فهم طبيعة تفضيلات الطعام لدى أطفال التوحد تساعدهم على بناء نظام غذائي صحي ومتوازن، حيث إن ما يبدو لنا سلوكاً غريباً أو انتقائياً، هو انعكاس لإدراكهم العالم.
نصائح لتجنب فساد الطعام في المنزل
نصائح لتجنب فساد الطعام في المنزل
إن الحفاظ على الطعام من الفساد هو مجموعة من العادات اليومية المتراكمة التي تبدأ من التخطيط للشراء، مروراً بالتخزين وانتهاءً بالاستهلاك الذكي للمواد الغذائية.
أطعمة يجب أن يأكلها الطفل كل يوم
أطعمة يجب أن يأكلها الطفل كل يوم
ينمو دماغ الطفل بسرعة كبيرة خلال السنوات الأولى من حياته، حيث تشير الدراسات إلى أن الجزء الأكبر من نمو الدماغ يحدث قبل سن الخامسة، بدعم من العناصر الغذائية.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ