مقادير شوفان بالحليب لفطور صحي
- حليب :
كوب
(خالي الدسم أو حليب اللوز)
- الشوفان : ثلث كوب
- العسل : ملعقة كبيرة
- ماء الزهر : حسب الرغبة
- ماء الورد : حسب الرغبة
- الشوفان : ثلث كوب
- العسل : ملعقة كبيرة
- ماء الزهر : حسب الرغبة
- ماء الورد : حسب الرغبة
طريقة تحضير مقادير شوفان بالحليب لفطور صحي
- يُضاف الشوفان إلى الحليب الساخن في قدر ويقلب لمدة 3-5 دقائق، ثم يضاف العسل وماء الورد والزهر حتى يصبح الخليط متماسكاً.
- نضع الشوفان بالحليب في الثلاجة طوال الليل ونقدمه بارداً.
- يمكنك إضافة المكسرات أو الفراولة أو برش جوز الهند.
Good food
الطبخة لذيذة للغاية بس ما يصلح الى في الفطور بس