حمسة الفول بالطماطم بالفيديو

حمسة الفول بالطماطم بالفيديو ... قدمي على سفرتك أطيب وصفات المقبلات بالفيديو، شاهدي فيديو مطبخ سيدتي، وقدمي الفول المدمس بالطحينية والطماطم، جربيه على طريقتنا السهلة والبسيطة وبالصحة والعافية

تعلمي أيضاً:  فول مدمس بصلصة الدقوس الحارة

المقادير

- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- طماطم : 1 حبة (مقشرة ومفرومة ناعم)
- البصل : 1 حبة (مفروم ناعم)
- الثوم : فص (كبير الحجم / مهروس)
- الفول : علبة (بالطحينية)
- عصير الليمون : نصف حبة
- الكمون : نصف ملعقة صغيرة (مطحون)
- كزبرة يابسة : ربع ملعقة صغيرة (مطحونة)
- بقدونس : ملعقة كبيرة (للتزيين)
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة (للتزيين)

طريقة التحضير

  1. سخني الزيت في مقلاة، وأضيفي البصل والثوم وقلبي لمدة دقيقتين.
  2. أضيفي الفول واهرسي قليلاً بالشوكة وقلبي لمدة 3 دقائق.
  3. أضيفي الطماطم وعصير االليمون والكمون والكزبرة وقلبي.
  4. ضعي الفول في طبق التقديم وصبي عصير الليمون، ثم وزعي البقدونس وزيت الزيتون وقدميه إلى جانب الخبز العربي والزيتون والمخللات حسب الرغبة.

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

مزيد من الوصفات

تسجيل الدخول

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ