سلطة الشمندر بالجبن والجوز بالفيديو

سلطة الشمندر بالجبن والجوز بالفيديو ... حين تذوقكِ لطبق سلطة الشمندر الشهي، سيكون من الأطباق على قائمتك المفضلة، شاهدي فيديو مطبخ سيدتي، وقدمي أسهل وألذ وصفات السلطات المميزة على سفرتك

تعلمي أيضاً:  سلطة الشمندر باللبن الزبادي

المقادير

- الجرجير : 2 كوب (مفروم خشن)
- الشمندر : 2 حبة (متوسط الحجم / مسلوق ومقشر ومفروم مكعبات)
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
- ملح : ربع ملعقة صغيرة
- جبنة الفيتا : ربع كوب (مقطعة مكعبات)
- الجوز : ربع كوب (مفروم)
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة

طريقة التحضير

  1. رتبي الجرجير في طبق التقديم.
  2. وزعي الشمندر المقطع فوق الجرجير.
  3. صبّي عصير الليمون.
  4. انثري الملح فوق المكونات.
  5. أضيفي جبنة الفيتا المقطعة على الوجه.
  6. وزعي الجوز على أطراف الطبق.
  7.  وزعي زيت الزيتون وقدميها فوراً.

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
اللانش بوكس الصحي للأطفال من الوسائل العملية البسيطة لتزويد طلاب المدارس بوجبة متوازنة خلال اليوم الدراسي، حيث يجمع بين عناصر غذائية متنوعة مثل الخضار، الفواكة، البروتين، والحلويات الصحية، ويساهم هذا الصندوق اللذيذ في تعزيز الطاقة والتركيز لأطفالك أثناء تواجدهم على مقاعد الدراسة، ويشجع على عادات غذائية سليمة منذ الصغر.
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
مع بداية العام الدراسي الجديد، هناك أطعمة غنية بالعناصر الغذائية مثل الأحماض الدهنية أوميغا-3، والفيتامينات، والمعادن، تساعد الأطفال على تعزيز التركيز وتنشيط الذاكرة وتحسين الأداء الذهني. الأطعمة المفيدة سوف تساعد الأطفال على تحقيق أقصى استفادة من المدرسة، ومواجهة تحديات الدراسة بنشاط وحيوية.
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
من أكثر المشكلات الغذائية شيوعاً عن الأطفال نقص الحديد، ويؤدي إلى فقر الدم وضعف النمو والتعب المستمر ويؤثر بالتالي على تركيزهم ونشاطهم اليومي. ويوجد في مطبخك العديد من الأطعمة البسيطة واللذيذة التي تعوّض هذا النقص بشكل طبيعي وآمن.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ