المقادير
- الموز :
1 حبة
(مقطع)
- الفراولة : كوب (طازجة أو مجمدة)
- حليب : كوب (قليل الدسم)
- الشوفان : ملعقة كبيرة
- العسل : ملعقة كبيرة
- الفراولة : كوب (طازجة أو مجمدة)
- حليب : كوب (قليل الدسم)
- الشوفان : ملعقة كبيرة
- العسل : ملعقة كبيرة
طريقة التحضير
- ضعي الموز والفراولة والحليب والشوفان والعسل بإبريق الخلاط الكهربائي.
- اضربي المكونات لمدة دقيقتين حتى يصبح المزيج ناعماً ومتجانساً.
- صُبي العصير بأكواب التقديم وقدميه فوراً.
