مقادير سموذي الأناناس الصحي
- أناناس :
150 غراماً
(طازج ومقطع مكعبات)
- الموز : 1 حبة (مقشر ومقطع)
- عصير الليمون : 1 حبة
- الموز : 1 حبة (مقشر ومقطع)
- عصير الليمون : 1 حبة
طريقة تحضير مقادير سموذي الأناناس الصحي
- ضعي الأناناس والموز في الخلاط الكهربائي.
- أضيفي عصير الليمون ويمكن إضافة الثلج حسب الرغبة.
- اضربي المزيج حتى يصبح سائلاً وصبيه في أكواب وقدميه.
