رولات التورتيلا مع التيركي للرجيم

3.0 ( 6 تقييم ) · مطبخ سيدتي·

رولات التورتيلا مع التيركي للرجيم

رولات التورتيلا مع التيركي للرجيم ... وصفة رجيم شهية وخفيفة من التيركي لوجبة الفطور الصباحي جربيها الآن مع مطبخ سيدتي وتمتعي بالمذاق الرائع والخفيف لرجيمك المثالي

تعلمي أيضاً:  بوريتو اللحم المكسيكي خطوة بخطوة بالصور

وقت الطهى
10 دقيقة
يكفي ل
1 أشخاص

مقادير رولات التورتيلا مع التيركي للرجيم

- خبز التورتيلا : رغيف
- جبن كريمي : ملعقة كبيرة (لايت)
- صدر تيركي : 2 شريحة
- خس : 2 ورقة

طريقة تحضير رولات التورتيلا مع التيركي للرجيم

  1. ادهني خبز التورتيلا بالجبن الكريمي.
  2. ضعي شرائح التيركي ثم شرائح من الفلفل الملون.
  3. قومي بلف الرغيف بشكل رول.
  4. قطعي الرغيف قطع بالسماكة المرغوبة، يمكنك تقديم الرولات على وجبة الإفطار.
سمات
التيركي وصفات بالجبن وصفات سريعة وصفات للرجيم فطور صباحي وصفات سهلة وسريعة وصفات خفيفة

الوصفة التالية

رولات التورتيلا بالجبن والخضار

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

وصفات من المطبخ غربي

نصائح الشيف

أسرار الطبخ بالبخار
أسرار الطبخ بالبخار
كوني حذرة عند إزالة الغطاء عن الوعاء، وتذكّري حماية أصابعك بقفاز فرن، أو منشفة توخَّي الحذر الشديد عند رفع الغطاء بحيث لا يتوجّه البخار نحو وجهك أو جسمك.
أساسيات المطبخ للمبتدئين
أساسيات المطبخ للمبتدئين
قبل أن تلوحي بسكين أو تُسخّني الفرن، إقرأي الوصفة كاملةً! أنه من المؤسف أن تقضي ساعةً في تحضير العشاء حتى تكتشفي أن اللحم يُنقع طوال الليل، وتتوقفي عن وصفتك.
لانش بوكس السبانخ وسلطة المعكرونة مع جبنة الموزاريلا
لانش بوكس السبانخ وسلطة المعكرونة مع جبنة الموزاريلا
يشجع اللانش بوكس أطفالك خلال يومهم المدرسي على تنويع الوجبات وإضافة الخضروات والفواكة والبروتينات، مما يجعله خياراً صحياً للأطفال.

مزيد من الوصفات

المزيد

تسجيل الدخول

نسيت كلمة المرور؟
مستخدم جديد؟ سجل الآن
سجلي بالنشرة الإلكترونية
بحث متقدم
التصنيفات
عرض المزيد عرض أقل
الشيف
عرض المزيد عرض أقل
المطبخ
عرض المزيد عرض أقل