مقادير جرانولا صحية بالزبادي
- الشوفان :
2 كوب
- لوز : ثلاث أرباع الكوب (شرائح)
- زبيب : نصف كوب
- جوز الهند : نصف كوب
- زيت الزيتون : 4 ملاعق كبيرة
- سكر : 9 ملعقة صغيرة (دايت)
- زبادي : 2 عبوة (لايت)
- الفانيليا : ملعقة كبيرة
- الفراولة : كوب (شرائح)
- لوز : ثلاث أرباع الكوب (شرائح)
- زبيب : نصف كوب
- جوز الهند : نصف كوب
- زيت الزيتون : 4 ملاعق كبيرة
- سكر : 9 ملعقة صغيرة (دايت)
- زبادي : 2 عبوة (لايت)
- الفانيليا : ملعقة كبيرة
- الفراولة : كوب (شرائح)
طريقة تحضير مقادير جرانولا صحية بالزبادي
- في صينية فرن، ضعي الشوفان مع اللوز، والزبيب، والزيت، واخلطيهم ثم أدخلي الصينية للفرن على درجة حرارة 180 مئوية لحوالي 20 دقيقة، ومن ثم قومي بخلط المكونات مع جوز الهند والسكر.
- اخلطي الزبادي مع الفانيليا، ثم وزعي في أكواب التقديم الجرانولا وفوقها طبقة من الزبادي، ومن ثم شرائح الفراولة، ثم قدميها.
