تندر دجاج مشوي للرجيم

تندر دجاج مشوي للرجيم

تندر دجاج مشوي للرجيم ... إليكِ من مطبخ سيدتي طريقة عمل وصفات للرجيم المحببة لكِ والمطبوخة بطريقة خفيفة ومناسبة لرجيمك المثالي، جربي وصفات الدجاج التندر المشوي وقدميه بجانب الصلصات المفضلة 

شاهدي:  تندر الدجاج المقرمش بالفيديو

  

المقادير

- صدر الدجاج : 500 غراماً (فيليه مقطع شرائح)
- عصير الليمون : نصف كوب
- الماسترد : نصف كوب
- بابريكا : نصف ملعقة صغيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- الثوم : فص (مهروس)
- الأعشاب الإيطالية : 2 ملعقة كبيرة (مجففة)
- الماسترد : ملعقة صغيرة (حبّ)

طريقة التحضير

  1. حمّي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
  2. في وعاء عميق، ضعي الماسترد، والماسترد الحبّ، والأعشاب، والملح، والفلفل، وعصير الليمون، والبابريكا، والثوم، واخلطي المكونات جيداً حتى تتجانس.
  3. أضيفي قطع الدجاج إلى الخليط ثم غطيه واتركيه جانباً لحوالي ساعة.
  4. في صينية فرن مبطنة بورق الزبدة ضعي الدجاج مع التتبيلة، ثم أدخلي الصينية إلى الفرن لمدة 25 دقيقة حتى ينضج الدجاج ويتحمر، ثم قدميه ساخناً.

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

متى تضيفين الليمون والخل أثناء الطهي؟
متى تضيفين الليمون والخل أثناء الطهي؟
إضافة الليمون أو الخل ليسا مجرد إضافات اختيارية، أو لمسة لإضافة نكهة للأطباق، بل عنصران يرفعان الطعم والقيمة الغذائية، والتوازن، وإبراز نكهات المكونات.
6 طرق لتزيين صحن الحمص
6 طرق لتزيين صحن الحمص
هل تعلمين أن الهند هي أكبر مُنتج عالمي للحمص بلا منازع، تليها أستراليا وباكستان وتركيا، ويُعتبر الحمص حجر الزاوية في المطبخ العربي، خاصة في دول بلاد الشام.
يوم الباييلا العالمي
يوم الباييلا العالمي
يوم الباييلا العالمي (World Paella Day) مناسبة دولية تُقام في 20 سبتمبر من كل عام، وذلك بهدف الاحتفاء بأشهر طبق إسباني تقليدي المنشأ ظهر في مدينة فالنسيا. وهو يوم مميز وفرصة للتعويف بطبق الباييلا كموروث ثقافي يعكس تنوع المطبخ الإسباني.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ