مقادير سموثي الفاكهة لمرضى السكر
- زبادي :
علبة
(كبيرة الحجم)
- حليب : لتر ونصف
- الغريب فروت : 4 ملاعق كبيرة
- الفاكهة الصيفية : حسب الرغبة
- حليب : لتر ونصف
- الغريب فروت : 4 ملاعق كبيرة
- الفاكهة الصيفية : حسب الرغبة
طريقة تحضير مقادير سموثي الفاكهة لمرضى السكر
- قومي بضرب الفاكهة الصيفية والليمون الهندي في الخلاط وذلك حتى يتشكل مزيج ناعم.
- أضيفي ملعقتان من هذا المزيج إلى كل كوب.
- قومي بمزج كل من الحليب البارد، والزبادي، ووزعي هذا المزيج على الكوبين فالمزيد من مزيج الفاكهة الصيفية والليمون الهندي وقدميه على الفور.
