حلى التفاح المشوي للرجيم

حلى التفاح المشوي للرجيم

حلى التفاح المشوي للرجيم ... لفاكهة التفاح العديد من الفوائد الصحية والغذائية، قدمي منه حلى صحي وسريع ومناسب تقديمه للرجيم، خطوات العمل بسيطة جداً، والطعم رائع وخفيف

شاهدي:  حلى التفاح بالشوفان بالفيديو

    

المقادير

- التفاح : 6 حبات (مقشر ومقطع شرائح)
- سكر : نصف كوب
- طحين : 3 ملاعق كبيرة
- القرفة : نصف ملعقة صغيرة
- جوزة الطيب : نصف ملعقة صغيرة (مطحونة)
- كبش القرنفل : ربع ملعقة صغيرة (مطحون)
- زبيب : نصف كوب
- الجوز : نصف كوب (مفروم خشن)
- حليب : نصف كوب

طريقة التحضير

  1. حمّي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
  2. حضري طبق بايركس وادهنيه بالقليل من الزبدة.
  3. اخلطي التفاح مع السكر، والقرفة، والطحين، وجوزة الطيب، والقرنفل، في وعاء حتى تتجانس المكونات مع بعضها البعض، ثم أضيفي الزبيب والجوز.
  4. ضعي مزيج التفاح في طبق البايركس، واسكبي فوقه الحليب.
  5. أدخلي الطبق إلى الفرن لحوالي ساعة حتى ينضج الحلى، ثم قدميه.

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

لانش بوكس صحي للأطفال .. ساندويش جبنة الموزاريلا بخبز القمح الكامل وصوص البيستو
لانش بوكس صحي للأطفال .. ساندويش جبنة الموزاريلا بخبز القمح الكامل وصوص البيستو
إعداد اللانش بوكس يحتاج منكِ الإطلاع على بعض الأفكار الجذاية لمساعدة الصغار على النمو بشكل سليم والحفاظ على نشاطهم خلال يومهم الدراسي. فالطعام الذي يتناوله الطفل في المدرسة لا يمده بالطاقة فقط، بل يؤثر أيضاً على تركيزه، وقدرته على التعلم، وحالته المزاجية. اختاري المكونات الصحية والمتوازنة في علبة الطعام.
كيفية تخزين كل أنواع الفاكهة والخضروات تقريباً
كيفية تخزين كل أنواع الفاكهة والخضروات تقريباً
هناك العديد من الحيل للحفاظ على خس مقرمش، وجزر مقرمش، وبطاطس غير منبتة، وأعشاب طازجة... تبدأ من أفضل أماكن تخزين المنتجات في المطبخ إلى كيفية تخزين كل شيء.
أسرار اتبعيها عند تحضير مختلف أنواع السلطات
أسرار اتبعيها عند تحضير مختلف أنواع السلطات
اطلعي على بعض الإرشادات البسيطة والقيّمة عند تحضير السلطات المنزلية لتقدمي طبقاً طازجاً ومليئاً بالعناصر الغذائية المهمة والضرورية للجسم، مثل اختيارك لأنواع الخضار الطازجة، وكيفية الاعتناء بمكونات الصلصات اللذيذة المكملة لنكهات للسلطات، وبإضافة كمية من البروتين لتجعلي طبق السلطة وجبة غنية ومتكاملة.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ