مقادير كرات الدجاج المشوية بالشوفان دايت
- صدر الدجاج :
500 غراماً
(مفروم)
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- البيض : 1 حبة (مخفوق)
- فلفل أخضر حار : قرن (مقطع شرائح رفيعة)
- فلفل أسود : رشّة
- ملح : رشّة
- الزيت النباتي : حسب الحاجة (للشوي)
- الشوفان : كوب
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- البيض : 1 حبة (مخفوق)
- فلفل أخضر حار : قرن (مقطع شرائح رفيعة)
- فلفل أسود : رشّة
- ملح : رشّة
- الزيت النباتي : حسب الحاجة (للشوي)
- الشوفان : كوب
طريقة تحضير كرات الدجاج المشوية بالشوفان دايت
- حمّي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
- اخلطي الدجاج المفروم مع زيت الزيتون، والبصل المفروم، والفلفل الأخضر، والشوفان، والبيض المخفوق، والملح، والفلفل الأسود، في وعاء عميق حتى تتجانس المكونات تماماً.
- ضعي الوعاء في الثلاجة لحوالي ساعة ونصف.
- شكلي كرات متوسطة الحجم ومتساوية من مزيج الدجاج.
- حضري صينية فرن ورشيها برذاذ الزيت، ثم وزعي كرات الدجاج داخلها.
- أدخلي الصينية إلى الفرن حتى تنضج الكرات، ثم قدميها ساخنة.
